元素百科资讯频道  糖尿病人能吃什么水果？糖尿病人吃什么水果有利于控制病情？相信这个是所有病患人员及家属最为关心的一个话题吧。因为糖尿病的特殊性，糖尿病患者的饮食是有讲究的，健康饮食可以帮助缓解病情，相反，不适合的饮食可能加重病情。合适膳食，科学养生对于糖尿病患者是最为重要的。

要回到刚才的问题，糖尿病人能吃水果吗？很多人都不太敢吃，因为水果吃起来很甜，其主要成分是葡萄糖、果糖和蔗糖等，渴望吃点水果，但是又怕吃了会引起血糖升高。其实对于这个问题，患者及家人可以放心，在血糖控制稳定的前提下，可以适当的吃些水果。但糖尿病患者选食水果应该掌握以下四个原则：

(1)吃水果的前提：在血糖控制稳定(即空腹小于8毫摩尔，餐后小于10毫摩尔)后，才能适当吃些水果。

(2)吃水果的时间：水果一般作为加餐食用，要选在两餐之间空腹时吃，如上午10点~10点半，下午4点左右，晚上9点~10点。这样可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。

(3)吃水果的数量：根据水果对血糖的影响，每天可食用200克左右的水果（可提供约90千卡的热量），同时应减少半两（25克）的主食，这就是食物等值交换办法，以使每日摄入的总热量保持不变。 

(4)吃水果的品种：各种水果的碳水化合物含量为6%～20%。应选择含糖量相对较低及升高血糖速度较慢的水果。不同的糖尿病人对水果糖分的敏感度可能有一定的差异，可根据自身的实践经验作出选择。一般而言，猕猴桃、草莓等含糖量较低，对糖尿病人较为合适，而香蕉、红枣、荔枝、红果、菠萝、甜橘、葡萄等含糖量较高，糖尿病人不宜食用。

糖尿病人在吃水果的同时，可以根据血糖的稳定情况酌情减少降糖药的服用量。切忌糖尿病人无论是吃什么水果，都一定要在血糖可控制的范围内才行。