入冬以来，“十面霾伏”的科幻大片多次在国内上演，各地你方唱罢我登场，纷纷笼罩在雾蒙蒙，霾灰灰中。有网游戏说，这仙境一般的场景，一定是仙人在凡间渡劫设下的结界。而小编想提醒大家的是这“神仙幻境”实则都是“呼吸的痛”，如若戴好防护口罩，注意防护，就真的是在“渡劫”了。

这并不是危言耸听，关于雾霾对健康的危害已经是众所周知的常识。雾霾是空气中各种悬浮颗粒物含量超标的笼统表述，其组成成分复杂，包括灰尘、硫酸、硝酸以及水滴、冰晶等数百种颗粒物，其中直径小于 10 微米的气溶胶粒子，能直接进入并粘附在人体上下呼吸道和肺叶中，引起鼻炎、支气管炎等病症。而被称为造成雾霾天气元凶的PM2.5对人体健康的危害更大，因为直径越小，进入呼吸道的部位越深。10μm直径的颗粒物通常沉积在上呼吸道，2μm以下的可深入到细支气管和肺泡。细颗粒物进入人体到肺泡后，直接影响肺的通气功能，使机体容易处在缺氧状态。另外相关研究表明，长期暴露于PM2.5污染可显着增加心血管疾病、缺血性心脏病、心律不齐、心衰和缺血性脑卒中等疾病的住院几率。

所以雾霾天做好防护措施对人体健康十分重要。所谓病从口入，生活中的防霾措施，除了雾霾天气少开窗，避免出门运动，注意清淡饮食，适当补充维生素D外，外出戴好防护口罩是非常重要的。

关于防护口罩的选择是一个老生常谈的话题，防护口罩的选择通常看三个方面，首要的是口罩的过滤效果，针对PM2.5，专业的KN90，KN95，N95等级别的防尘口罩过滤效果更好。其次是佩戴舒适度，一般考虑口罩与脸型的贴合度，口罩的透气性，材质的肤感体验等。最后需要注意是口罩的选购渠道，市面上防霾口罩种类繁多，质量良莠不齐，要从正规专业的平台选择口碑好，质量佳的品牌，比如元素商城平台。

元素商城是一家专业科研采购一站式平台，提供百万种以上化学试剂,生物试剂,劳保防护用品,医疗器械商品信息，汇集了数百家知名品牌供应商，其中防护口罩品牌有3M、爱马斯、阿拉丁、麦迪康等，可以满足大家对多种类型防护口罩的需求。另外元素商城曾做过防护口罩选择相关专题，对防护口罩的防霾效果，防霾口罩的选择以及防霾口罩佩戴注意事项等均有介绍，可以为大家选购口罩提供信息参考，具体内容可点击元素专题链接进行详细了解。

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