化学词典告诉你吃了木糖醇是否会发胖，现在很多年轻人都爱嚼木糖醇口香糖，木糖醇口香糖有多种口味可选择，而且嚼口香糖有利于清洁牙齿，促进牙齿的发育，并且还有美容与减肥的功效。但是，很多人担忧木糖醇吃多了会发胖吗？

木糖醇是什么

木糖醇是一种天然植物里存在的甜味剂，不会和微生物产生作用，因此经人咀嚼后也不会引起龋牙，而且还能有效预防龋牙呢。故而木糖醇的口香糖和饼干类零食受到很多人的欢迎，据说患有糖尿疾病的人群也可摄取木糖醇。

木糖醇吃了会发胖吗

木糖醇从外表和味觉都与蔗糖很像，但却具有热量低的独特优势。每克木糖醇仅含有2.4千卡的热量，比其他碳水化合物少了40%左右，且进入人体后，只有部分能被吸收利用。因此不少商家对此大做文章，很多消费者也因此以为吃木糖醇口香糖等木糖醇类食品不会长胖，也不会使血糖值升高，甚至有助控制糖尿病。但是实际上，过量食用木糖醇同样会致胖和升高血脂，对人体健康有害无益。

专家指出，木糖醇和蔗糖一样，都是由碳、氢、氧等元素组成的碳水化合物，在人体内氧化后同样可释放出热能，因此多食同样会导致肥胖。

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