化工资讯
当前位置:元素商城  >  化工资讯网  >   生物医药资讯   >  睡前喝咖啡会推迟人体生物钟
睡前喝咖啡会推迟人体生物钟
2015-09-21 14:15:06来源:元素商城

元素百科编辑告诉您:睡前喝咖啡会推迟人体生物钟。喜欢喝咖啡的人要注意了:睡前3小时喝两份浓缩咖啡,人体生物钟将会被推迟约1个小时。这说明一般人晚上确实不宜喝咖啡,否则容易变成晚上不睡、早上不醒的“夜猫子”。相关报告已于16日发表在美国《科学转化医学》杂志上。

睡前喝咖啡与人体生物钟的研究

美国科罗拉多大学的研究人员招募了2名男性和3名女性参与试验。在持续49天的研究期间,5人在睡前3小时服用安慰剂或一颗咖啡因药片,咖啡因药片所含咖啡因量与两份浓缩咖啡相同。

研究人员定期测试参与者唾液中的褪黑激素水平,褪黑激素是人体生物钟的重要调节剂。

睡前喝咖啡会推迟人体生物钟

睡前喝咖啡会推迟人体生物钟

结果显示,与低光条件下服用安慰剂相比,低光下服用一颗咖啡因药片,会让人体生物钟推迟40分钟;而接受破坏睡眠的强光照射3小时,人体生物钟会被推迟85分钟,如果强光加上咖啡因药片,那么人体生物钟将被推迟105分钟。

领导研究的该校教授肯尼思·赖特在一份声明中说:“这是第一次有研究显示咖啡因——世界上最广泛使用的精神活性药物——对人体生物钟有影响,为了解咖啡因对人体生理的影响提供了新见解。”

赖特说,这项成果进一步说明了睡前不要喝咖啡,但它也能让一些旅行者受益,在恰当的时候喝咖啡可以帮助倒时差的人调整生物钟。该成果对开发昼夜节律失调的疗法也有重要意义。(编辑:YD)

你可能感兴趣的中国化工网栏目:化学试剂 ,化学元素表化学元素周期表口决化学元素周期表读音化学元素周期律化工词典cas号查询

您可能感兴趣的中国化工网栏目: 化学试剂化学元素化学元素周期表CAS查询
元素商城微信公众号
「一个有逼格的公众号」
相关标签: 食品科学与工程生物科学  
相关阅读:
●  美国批准转基因鸡来治疗罕见的遗传病
元素百科为您介绍:美国食品药品监督管理局(FDA)如今批准利用一种转基因鸡产下的蛋制造一种药物。这种药物——名为Kanuma (sebelipase alfa)——是由亚力兄制药公司销售的一种重组人类酶。它能够取代人体中的一种错误的酶,这种酶与一种罕见的遗传病(人体无法分解细胞中的脂肪分子)有关。 转基因动物制药 ......
●  体温计怎么看度数,体温计打碎了怎么办
化学词典告诉你体温计怎么看度数以及体温计打碎了怎么办。当人体身体出现异常,比如感冒、发烧的时候,就需要用到体温计。最常使用的体温计是一种水银温度计,它的上部是一根玻璃管,下端是一个玻璃泡。在泡里和管的下端装有纯净的水银,管上标有刻度。那么怎么看度数呢? 体温计怎么看度数测体温前,先将体温表水银柱甩到35℃以下,再用酒精棉球消毒体温表。腋下测温法:先擦去腋窝的汗液,将口表有水银柱的一端置于......
●  诺如病毒的流行病学研究
元素百科资讯频道:本文主要探讨诺如病毒的流行病学。诺如病毒(NVs)多在冬春季节诱发急性腹泻,以腹泻、呕吐和恶心为特征的一种自身限制性疾病;主要致病因素为NVs 感染所导致的机体严重脱水。 典型症状一般在病毒感染后24~48h出现,症状可持续12~24h。 症状消失后,患者仍有几个周的排毒期。 该病毒感染性很强,经典传播途径是粪口途径,还可以通过气溶胶传播;呕吐物或腹泻物均可致病,......

您确定要从购物车中移除吗???