元素百科资讯频道   本为主要讲的关于女性吃维生素b2的作用的文章，维生素对于人们来说一直是具有保健的功效，特别是对于女性来说，长期服用维生素可以保持自己不老的容颜。那么女性吃维生素b2有什么作用呢?

女性吃维生素b2的作用

维生素b2本身具有促进细胞、头发、指甲、毛发等物质的再生，同时还可以预防和消除口腔内的炎症，最重要是促进代谢。美国的资料认为：美国人最普遍缺乏的维生素就是B2。事实上，女性每天坚持吃5-10片维生素B2，吃一周停三天，再吃一周，吃完一百片（北京药店零售价是1元左右），很快会发现自己的皮肤很有光滑感，比涂抹化装品更有效。

少数女性在服用避孕药的初期有类似早孕的反应，如恶心、呕吐、头昏、嗜睡、乏力等。还有的女性在服避孕药后会出现忧郁、悲观、易激动、脾气暴躁等反应。服避孕药时间长了，少数女性会出现口角炎、舌炎或结膜炎、脂溢性皮炎等，这与缺乏维生素B2有关。如果服用维生素b2就能很好的减轻避孕带来的副作用。含维生素B2的食物有动物内脏、豆类、蔬菜、硬壳类(花生、葵花子等)、蛋类、乳类等。

维生素B2还与性生活的质量密切相关，当人体缺乏维生素B2时，人体腔道内的黏膜层就会出现问题，造成黏膜细胞代谢失调。具体表现为黏膜变薄、黏膜层损伤、微血管破裂，对于女性生殖器官所造成的伤害则更为严重，最典型的症状如阴道壁干燥、阴道黏膜充血、溃破，直接影响性欲，造成性欲减退、性冷淡、性不适。由于阴道内环境的病理性改变而导致性交疼痛，即使勉强过夫妻生活，也无愉快感产生，反而造成女方精神极度紧张，加剧痛感，导致夫妻性生活的不和谐。

关爱自己的妻子，男人也应该对这方面有所了解。夫妻生活中一旦出现上述情况，可能是由于女方缺乏维生素B2造成的。治疗方法首先是食疗，多食些富含维生素B2的食物，让男女重享鱼水之欢，增进夫妻感情。

以上就是所有女性吃维生素b2的作用的介绍，想要获取维生素b2很简单，只要平时多食用一些奶类及奶制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、橙子等就可以了。

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