化学词典为您介绍维生素D的作用及功能，佝偻病是一种非常可怕的疾病，一般出现在婴幼儿时期，由于体内缺乏维生素D而导致的。维生素D是一种脂溶性维生素，可以在人体中存储。维生素D一共有五种化合物，但是和人们的健康较为密切的是维生素D2和维生素D3。

维生素D是什么

维生素D是一种脂溶性维生素，有五种化合物，对健康关系较密切的是维生素D2和维生素D3。它们有以下三点特性：它存在于部分天然食物中；人体皮下储存有从胆固醇生成的7-脱氢胆固醇，受紫外线的照射后，可转变为维生素D3。适当的日光浴足以满足人体对维生素D的需要。

维生素D的作用

1、调节钙、磷代谢，维持骨骼健康

维生素D最主要的作用是可以促进肠道钙和磷的吸收以及代谢功能，并维持适当的血清钙和磷浓度，使得骨骼得以正常矿化，防止低血钙痉挛。如果没有足够的维生素D，骨头容易变薄、变脆或者畸形，成人缺乏维生素D可以骨软化，而儿童会引起佝偻病

2、调节血压和心血管健康

维生素D通过抑制肾素血管紧张素系统的活性直接调节人体的血压。当人体血压过低时，肾素血管紧张素系统就会提高血压。而肾素血管紧张素能够引起血管收缩，导致血压升高，如果其作用不受限制，就容易引起人体血压过高，人体需要维生素D来维持这个系统处于最佳的水平。另外，有专家指出，维生素D可以预防心血管疾病，如果缺乏维生素D，患心脏病的风险会大大增加。

3、调节免疫功能

有研究发现，维生素D在免疫功能中也有重要的作用。维生素D对免疫系统的巨噬细胞树突状细胞起作用，维生素D一旦触发这些细胞，就会加强巨噬细胞就会释放抗菌肽像（蛋白质部分）的能力，并发挥这些抗菌蛋白在免疫系统中预防感染的关键作用。所以维生素D可以调节免疫功能，提高人体的免疫力。

4、调节胰岛素和血糖

尽管现在对于维生素D影响胰岛素代谢调节血糖平衡还没有明确，但是维生素D的缺乏是II型糖尿病的危险因素，它的缺乏会导致过多的钙堆积在脂肪细胞中，这些细胞最终产生过多的皮质醇激素抵消掉胰岛素的功效，钙的积累还会抑制葡萄糖的转化，从而引起高血糖。

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