元素百科编辑告诉您：抑郁情绪不等于抑郁症。我们要分清楚，不能将抑郁情绪、抑郁障碍和抑郁症混为一谈。抑郁情绪每个人都会有，是一种因为感到无力应付外界压力而产生的消极情绪，常会有厌恶、痛苦、羞愧、自卑的情绪；而抑郁障碍以情绪低落为主，伴有思维迟缓，自卑、自罪、想死、食欲下降等症状；抑郁症其实是抑郁障碍的一种，抑郁障碍发生之后如果得不到及时的救治，很可能会发展成为抑郁症。抑郁症的病理性情绪必须超过两个星期。

抑郁情绪不等于抑郁症

王刚说，抑郁症对人的影响主要包括三个层面：情感层面典型“症状”包括悲伤、焦虑、兴趣缺少、有自杀想法、无望、自责等；认知层面的影响有注意力集中困难、短期或长期记忆缺损、犹豫不决、计划和组织能力下降、精神迟滞、找词困难、思维迟缓、判断力下降等；躯体方面的影响包括疲劳、食欲改变、失眠、头痛、肠胃不适、胸痛等。

如果我们出现的只是抑郁的情绪，只要注意调整就能顺利渡过低谷期，然后振作起来。但如果是抑郁障碍就要加以注意，及早的进行治疗。

抑郁症的症状

抑郁症发作期间，会有超过一半的患者注意力集中困难，37%的患者出现健忘，36%的人表现出犹豫不决。“人们很少觉得犹豫不决是一种病，更不会刻意去治疗，实际上‘犹豫不决’者很可能已经罹患了抑郁症。”王刚表示，犹豫不决、注意力集中困难等认知层面的困难还会对患者的工作造成负面影响，抑郁症患者需要花更长的时间才能完成工作，并且比平时更容易出错。

“不管是精神问题还是心理困扰，人们出现上述症状时应及时找精神科医生进行排除诊断。”王刚提醒，如果确属患病，就按照医疗方式的解决；不是疾病、只是生活困扰的，可以去找心理治疗师寻求帮助。（编辑：YD）

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