元素百科为您介绍：什么是抑郁症？体育锻炼能否治疗抑郁症？据世界卫生组织WHO最新统计，全球目前至少有5亿人存在各种精神心理问题，占全世界总人口的10%， 目前，将忧郁症、癌症及艾滋病并列为21世纪的三大疾病及卫教预防重点工作。实验表明：体育锻炼可能对治疗抑郁症有帮助。

什么是抑郁症？

抑郁症的患者常有痛苦的内心体验，是“世界上最消极悲伤的人”，自杀率高达12%-14%，所以被称为“第一号心理杀手”。

世界卫生组织预测，抑郁症将成为21世纪人类的主要杀手。

全世界患有抑郁症的人数在不断增长，而抑郁症患者中有10%-15%面临自杀的危险。

抑郁症是一种心境障碍，也称情感性精神障碍或情感性精神病，是一组以显著的心境低落为主要特征的精神障碍，常伴有相应的思维和行为改变。

体育锻炼能否治疗抑郁症？

大量研究证明，适宜的体育锻炼可调节人的心境产生平衡效益。

体育锻炼可以改善心境结构使愉悦性提高，使愤怒性和抑郁性降低，使心理活动放松，平衡性提高，降低心理疲惫程度，初始心境越差心境调节效果越明显。

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