元素百科资讯频道   本文主要讲的是糖尿病的自我疗法的文章。糖尿病是由于胰岛素分泌缺陷或者胰岛素抵抗引起的以高血糖为特征的慢性、全身代谢性疾病。糖尿病目前尚无根治的方法，但是糖尿病患者可以通过其他手段来控制病情的发生，现结合多位糖尿病人的治疗经验，小编来分享一下抛开传统治疗法之外的糖尿病的自我疗法。

糖尿病的自我疗法

1、加强认识   

糖尿病人需要了解和认识糖尿病，正确地对待糖尿病，进而能有效地治疗糖尿病。由于糖尿病目前尚未找到能治愈的方法，所以大多数糖尿病人对糖尿病的治疗满不在乎，这种病人常年不看病，不查血糖，也不去注意并发症的情况，这种态度十分危险，往往最终造成无法挽回的后果。糖尿病教育也包括对社会、对糖尿病人及其家属、对医务人员及对各级领导的宣传教育，使他们积极行动起来，和糖尿病作斗争。

2、营养均衡

糖尿病人一定要管住自己的嘴，不吃含蔗糖、葡萄糖的食品。主食方面经常吃一些粗粮，如荞麦、豆类、糙米；副食则以蔬菜、瓜果为主，如苦瓜、大白菜、西红柿、黄瓜、苹果等要常吃。在家有条件时，变三餐为4-5餐，这样可降低餐后血糖高峰，有利于血糖平稳。每天进食总量也不能太少，因为缺少食物向前推动，肠蠕动减少，易引起便秘。

3、坚持锻炼

运动疗法是利用体育锻炼防治疾病、增强机体抵抗力，帮助患者战胜疾病，恢复健康的有效方法。糖尿病患者运动可以增加葡萄糖的利用，有利于血糖的控制。糖尿病患者每天应从事“持之以恒，量力而行”的锻炼，进行l小时左右的运动。运动后最大心率为(220-年龄)的60%～85%为宜。有利于减肥、降糖、降压、调脂、降低血粘度。选择自己最适宜的运动，如游泳锻炼法、慢跑锻炼法、散步锻炼法等等。

4、药品选择

目前临床常用的口服降糖西药主要有磺脲类、双胍类、α-葡萄糖苷酶抑制剂、胰岛素增敏剂和膳食调节剂五类，糖尿病患者要根据自己的病情，选择适合自己的药物种类。如果是自身胰岛素分泌不足，就服用磺脲类；如果是胰岛素敏感性降低，就服用双胍类。这里要强调一点，服用添加西药成分的中药降糖药时，应注意西药过量。降糖西药适合快速降糖；降糖中药适合平稳降糖和并发症的预防。

5、按摩法

很多人得了糖尿病以后，首先想到的是吃药。其实可以通过按摩的手法来治疗或者预防已经有十几年的历史了。但是了解的人不太多，可能有些人有疑惑。但是通过有关临床经验发现，按摩在糖尿病的不同阶段，不同人里面起的作用也不太一样。最主要的就是可以起到预防作用。第二个，在糖尿病的初期，有一个叫糖耐量障碍的病人，就是还没有得糖尿病，但是有这种趋势了，这种情况下可以通过按摩控制。第三个已经得了糖尿病，或者已经吃了半年到三个月时间的药了。这种情况下，按摩可以起一个辅助的作用，另外糖尿病容易得一些并发症，比如像下肢麻木，通过按摩可以起到改善的作用。 

以上就是关于糖尿病的自我疗法的一些小知识，坚持科学有效的糖尿病的自我疗法可以帮助糖尿病患者早日康复。

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