最近一段时间一些地方雾霾天持续，气象部门频繁发布预警，建议广大市民尽量减少外出。但是对于一些大多数人来说，看到这样的新闻只是长叹一声，依旧扬起一张没有戴口罩的脸，潇洒的迎霾而去，留给他人一个模糊的背影……雾霾的危害对于我们来说真的微不足道吗？

什么是雾霾

雾霾主要污染物为可吸入颗粒物和气态污染物，包括二氧化硫、二氧化氮、臭氧、一氧化碳等。

可吸入颗粒物的主要组分为硫酸盐、硝酸盐、黑炭、有机碳和金属粒子（如镍、镉、铅）等。可吸入颗粒物的粒径在10μm及以下，直径越小进入呼吸系统位置越深。而2.5μm及以下的细颗粒物可深达肺泡，并沉积进入血液循环，对人体危害很大，成为监测空气质量的主要参考指标。

雾霾带来的危害

雾霾天气时空气中的PM2.5浓度显著升高，直接损害人体呼吸系统，引起炎症和氧化应激。

短期暴露短期暴露可导致急性咽喉炎、急性气管-支气管炎，诱发过敏性鼻炎、哮喘、慢性阻塞性肺疾病等急性加重；长期暴露长期暴露则可导致慢性支气管炎、慢阻肺，甚至肺癌。

其他危害

雾霾天气时，可吸入颗粒物能携带病毒、细菌等病原微生物进入呼吸道，引起呼吸系统感染。此外，雾霾天气还会对皮肤、心血管系统、神经系统甚至泌尿生殖系统造成损害。

面对雾霾怎么办

面对雾霾我们究竟应该怎么办呢？目前没有证据表明什么食物或药物能够降低雾霾的危害。只有口罩和空气净化器才是王道。口罩相对来说性价比更高些，但是戴口罩也是有讲究的。普通的传统纱布或棉布口罩根据隔离不了PM2.5；医院里面医生和护士带的那种浅蓝色或绿色的无纺布口罩也对PM2.5没有防护作用。因为PM2.5可以在这些口罩中自由穿梭。

只有标注了N95或N90的口罩才能对PM2.5起到防护作用，当然N95要比N90更好。

提示一下：N95或N90是一种口罩防护的标准，并不是口罩的品牌。你可以买各个品牌的口罩，但是要看清楚上面要标注符合N95或N90标准。

但是，前提是一定要买到正品的口罩，据我所知，现在口罩假货不在少数。买了假货也是依然起不到防霾作用的。所以一定要在正规的地方购买！